Спорт как стиль жизни
Как сделать спорт неотъемлемой частью жизни

Шаг 1

Найти для этого время. Хоть 5 минут в день, хоть час, но время нужно найти. Решить будет ли это утро, или вечер, или выходной день или будний. Чтобы начать заниматься каким-то спортом, нужно для этого освободить время – сбалансировать свою жизнь и личные ресурсы. Неважно, сколько у вас ресурсов. Если Вы не умеете их правильно использовать, их никогда не будет достаточно

Шаг 2

Решить, чем хочется заниматься. Определиться с видом физической активности, которая вам нравится, и найти рядом соответствующую спортивную инфраструктуру для занятий. Если нравится бегать, то можно остановится на беге. Если нравится танцы, то можно танцевать, хоть дома. Но если плавание, обязательно нужно найти рядом бассейн.

Шаг 3

Купить себе новую спортивную одежду. Любимого спортивного бренда, любимого цвета. Обязательно подобрать одежду по погоде. Новые красивущие кроссовки, спортивный костюм или новый купальник – и Вы не усидите дома.

Шаг 4

Найти свою спортивную мотивацию/мечту (спортивное мероприятие, старт). Например, пробежать 10 км, или проплыть 1 км. Найти старт и зарегистрироваться на него. Подстроить под реализацию своей спортивной мечты ресурсы, возможно спланировать путешествие на старт.

Шаг 5

Найти друга или компанию для совместных тренировок, или обсуждения процесса. Вместе начать заниматься. А еще лучше вместе зарегистрироваться на старт. Можно как вариант поучаствовать в каком-либо виде спорта в составе эстафеты, на каком-то одном этапе (например, в одном из этапов триатлона)

Шаг 6

В процессе тренировок найти того, кто будет помогать и вдохновлять на пути к цели, на пути к своему старту. Это может быть реальный друг, или сторонний человек, страничка в инстаграмм, блогер. Можно делиться своими достижениями в соц сетях, с друзьями. Выстраивать и поддерживать отношения с тем, кто рядом с вами на пути к вашей цели