В триатлоне, как и в бизнесе, выживают только параноики! 

Мысли о том, чтобы пройти Ironman меня стали посещать очень давно. С 2013 года я начал захаживать в тренажёрный зал, и в 2015 году уже финишировал свой первый марафон в Мадриде за 3.26. После этого было очень много финишей на разных дистанциях, в том числе марафонских. Но почему-то меня очень манило это магическое слово - триатлон.

Год назад я осознанно начал делать тренировки по плаванию. И благодаря Андрею Покровскому, я не плохо освоил эту науку. В январе 2021 года я купил Слот мою первую полу железную дистанцию на Ironstar 113 Сочи и стал к ней готовиться. Подготовка моего вело этапа проходила в основном в спортивном клубе на вело тренажёре. Я тогда реально не понимал, что ощущения от настоящего велосипеда, будут совсем другие! Бег я тренировал в основном на улице или в зале.

За три месяца до старта я взял для моей гонки велосипед у моего близкого товарища. Приобрёл все необходимое для старта и стал тренироваться уже на настоящем велосипеде в велотуфлях на трассе.

01 августа 2021 года в Петербурге состоялись первые международные соревнования серии IRONMAN. И мы конечно всей нашей семьей приехали на них. Я изучил каждый сантиметр этого магического старта. Многое для себя понял и сделал много открытый.

За две недели до старта в Сочи, организаторы объявили о новых правилах для участников гонки, под которые я не подходил, как и многие другие участники. Эмоции взяли вверх, я сказал, чтобы мой Слот обнулили.

Поехав к друзьям на следующий день, мы обсуждали эту ситуацию, и все вместе поняли, что я не имею права отказываться от старта, после целого года подготовки к нему. В этот вечер я рано лёг спать и уже рано утром убежал на тренировку. Как только я ее начал, я понял, что сегодня мне нужно хорошо обо всем подумать, и с этими мыслями пробежал свой очередной Марафон, но уже за 3.09.

Прибежав с тренировки, я сказал семье и друзьям, что я сделаю все, чтобы финишировать мой первый триатлон 113. Уже на следующей неделе я получил мой новый стартовый номер. Дальше началась пора сбора экипировки, логистики велосипеда в Сочи и тд.
За 4 дня до старта мы прилетели в Сочи! 

Я начал тренировки по бегу в горах, что мне очень потом пригодилось на дистанции. Моя единственная тренировка на велосипеде, рано утром по дороге на Розу Хутор, запомнится мне на всю жизнь.

Было ранее утро, мы приехали с супругой на машине на дистанцию, чтобы почувствовать стартовую трассу и велосипед в новых условиях. Я поехал вперёд, супруга за мной на машине, как сопровождение. Через 20 км дорога стала раздваиваться, и откуда не возьмись появилась машина и стала без поворотников обгонять нас справа. Буквально в нескольких сантиметрах мы с ним разошлись. 

Когда я слез с велосипеда, понял, что чудо меня спасло. И этот случай мне дал чёткое понимание, что теперь я точно финиширую мою первую годку в триатлоне.

На следующий день я попробовал, как плыть в гидрокостюме в море и тоже сделал для себя много открытий. За день до старта мы съездили получили мой стартовый номер и все необходимое для старта.

Утром в день гонки спалось так себе, я проснулся в 02.30 и стал собираться на старт. Приехав ещё затемно на старт, я увидел, что не одному мне не спится. Многие спортсмены, которые стартовали Ironstar 226 и 113, 09.10.2021 уже были в транзитной зоне. С другой стороны ограждения, стояли жены спортсменов с детьми. Многие были даже с очень маленькими детьми в детских колясках. Когда ты видишь такую поддержку, понимаешь, что от этого вырастают крылья. 

Подготовка экипировки перед стартом шла полным ходом. Кто качал колёса велосипеда, кто распределял питание на каждый этап старта. Солнце над Сочи только поднималась, и я в спокойном режиме прошёл всю зону транзитки ещё раз. Посмотрел где мы начинаем плавательный этап, где мы будем выплывать. Обсудил с организаторами все моменты по старту на велосипеде и беговому этапу.

Я уверен, что в триатлоне, как и в бизнесе, выживают только параноики. После этого мы с супругой и сыном позавтракали, и я пошёл настраиваться на мой первый плавательный этап.

С 09.00 солнце стало очень припекать мой гидрокостюм. В 09.15 мы стартовали. Когда я прыгнул в море, я понял, что таких ощущений я не испытывал с детства! Предстояло плыть 2 км по морю в Имеретинкой бухте. Первые минуты я был немного удивлён, почему кто-то плывёт по мне и пинает меня ногами. Но потом я привык и уже сам обгонял многих участников. Под конец дистанции я поцеловался с медузой и понял, что это, наверное, самое плохое, что сегодня будет на плавательном этапе. В итоге плавание у меня вышло 48 минут.

Вбежав в транзитку я расстёгивал на бегу гидрокостюм и настраивался на вело этап. Надев на себя все для велоэтапа я сложил гидрокостюм в пакет и положил его в контейнер. Выбежав из транзитной зоны я поехал на велосипеде 90 км до Розы Хутор и обратно. После первых 10 км езды на велосипеде я понял, что у меня крайне мало опыта по езде на велосипеде по дороге. Но вспомнил все разговоры с тренером Андреем Покровским, я съел мой гель и стал работать.

Первую половину дистанции я ехал не плохо и в основном работа была в горку. А вот назад, я уже понял, как надо ехать на велосипеде и обгонял очень многих, кто был на очень дорогих велосипедах. В итоге мое время на велосипеде составило 2.40.

Впереди был мой третий этап, забег на 21,1 км. Я знал, что мне придётся именно на беге делать хорошее время. Приехав в транзитную зону на велосипеде, я понял, что из пакета, в котором лежал мой гидрокостюм, вода натекла в кроссовки и носки! Я, громко сказав пару русских слов, одел мокрые кроссовки на голые ноги и побежал. Время было уже больше 13.00 дня и солнце очень сильно пекло. Наша задача была пробежать 4 круга по 5 км, по набережной по которой со всех сторон были болельщики!

Когда я выбежал на беговой этап и увидел мою супругу с детьми и друзей с банером «Костя давай, ты лучший», я ещё сильнее побежал! Если честно на беговом этапе я научился обманывать мой мозг. Добегая последнее 10 км я бежал от пункта питания до пункта питания, настраивая себя, что там будет вкусная вода и изотоник! Последний километр я очень сильно работал и бежал при темпе 4.20.

В итоге мой беговой этап в мокрых кроссовках с кровавыми мозолями я завершил за 1.40. Когда мы пересекли финишную линию с моими детьми я был так счастлив, что это не передать словами! Итоговое время моей первой полу железной дистанции - 5.35.

Я очень сильно благодарен своей супруге и детям за поддержку! Я очень благодарен всем тем, кто за меня молился в этот день! Мои самые тёплые слова признательности моей группе поддержки! Можно ещё много рассказать о том, какие я сделал выводы и что понял, но самое главное, что я для себя понял - если ты принял решение, иди до конца, несмотря ни на что!

Впереди мой старт Ironman 70.3 в Петербурге 17.07.2022. Он уже будет более осознанный и выверенный! Если мой опыт будет кому-то полезен, то я буду очень этому рад!

Специально для дайджеста Wellbeinglife Константин Новиков @konstanin_ironman