Об участии в Ironstar Crocus Fitness 1/8 triathlon 2021 (500 м плавание, 22 км велогонка,
5 км бег)

Все мои друзья, кто ранее принимал участие в этой гонке, предупреждали, что гонка хоть и домашняя, но технически непростая: вода тяжелая, велоэтап сложный. А IRONSTAR заявлял эту гонку как самую динамичную гонку сезона в Москве из-за того что драфтинг разрешен. А это значит, что гонка привлекательна как любителям триатлона, так и профессионалам. Скорости на гонке и накал страстей были особенными, и наблюдать за самыми сильными было необыкновенным удовольствием. Еще в этот день можно было увидеть много знакомых, тренеров и самых крутых ребят и девчонок. Моя волна была девчачья, и было особенно приятно стартовать в окружении девчонок-триатлеток.

В первый день мероприятия проходила регистрация на гонку и постановка велосипедов в транзитную зону. А на следующий день состоялась сама гонка по триатлону. Мужчины стартовали в трёх волнах, женщины в отдельной волне, и по итогам каждого старта 50 сильнейших атлетов вышли на вторую, финальную гонку с массовым стартом. Плавательный этап проходил в акватории Москвы-реки, а велогонка и бег — по территории торгово-выставочного комплекса Crocus City.

Это мой второй самостоятельный индивидуальный триатлон, где я одна участвовала во всех трех этапах. Я даже самостоятельно разобралась с транспортировкой своего велосипеда в Крокус, сборкой его на месте, а также со всеми транзитными зонами. И сразу расскажу про экипировку, которую надо с собой иметь на старте. Я считаю, что это необходимый минимум, чтобы участвовать в триатлонных соревнованиях.

И кстати, вопрос, как вы думаете, что в первую очередь вы должны надеть на себя перед стартом?

Правильно, чип. Его можно надеть на ногу даже накануне старта, когда вы получаете стартовый пакет. Это важно.

Описываю в порядке надевания и снимания. Итак, список:

1. Чип (надеваете на левую ногу)
2. Трисьют
3. Гидрокостюм, если разрешён организаторами при определённой температуре воды. Обычно это известно накануне старта.
4. Шлепки, в которых вы дойдете до старта, и оставите на берегу (кстати все шлепки потом приносят в контейнерах в транзитную зону, и в конце соревнования можно будет их забрать)
5. Очки для плавания
6. Шапочка для плавания (выдается в стартовом пакете)

Далее после плавания в транзитной зоне вас должны ждать:

1. Велосипед
2. Очки
3. Шлем
4. Держатель стартового номера
5. Носки (не обязательно)
6. Велотуфли, или кроссовки, если на велосипеде вы ездите в кроссовках.
7. Кроссовки

В транзитной зоне после плавания остаются:

1. Гидрокостюм
2. Очки для плавания
3. Шапочка для плавания

Далее после велоэтапа в транзитной зоне вас должны ждать:

1. Носки
2. Кроссовки (если на веле вы ехали в велотуфлях)

В транзитной зоне после велоэтапа остаются:

1. Велосипед
2. Шлем
3. Велотуфли
4. Гидрокостюм
5. Очки для плавания
6. Шапочка для плавания

Из полезных советов:

Плавание
В Крокусе в день старта скорее всего сложно протестировать воду и плавание в Москве реке. Но можно попробовать поплавать в бассейне, что и нужно сделать обязательно. Вода в бассейне примерно такой же температуры как в реке. И поэтому во время предстартового заплыва в бассейне можно финально определиться, нужен ли вам гидрокостюм, и принять решение в чем плыть.

Если холодно, то можно в баре просить налить вам в пластиковую бутылку теплую воду. И перед стартом вылить теплую воду себе в гидрокостюм.

Велосипед
Если вы сможете разобрать велосипед, положить его в багажник и привести его в Крокус, то это очень здорово. Оказывается я могу. А дальше на территории спортивного городка можно отдать свой велосипед (в разобранном виде) в сервис VELODY, и там ребята с огромной заботой и любовью из вашего велика соберут и настроят настоящий турболет.

После соревнования уже вообще никаких проблем быть не должно, те же действия, только в обратном порядке.

Велогонка проходила в пять кругов с горочкой. Дистанция не простая, приходилось пять раз изнурительно забираться в гору, почти как в Альпах, много оттормаживаться на поворотах и изгибах трассы. Хорошо, что на горочке стояли болельщики и просто орали во весь голос «КАДЕНС!!!»

Бег
Первая вода будет примерно через 1.5 км беговой дистанции. Поэтому бутылочку с водой лучше предварительно положить в свой тазик в транзитной зоне. И перед беговым этапом обязательно попить и можно взять воду с собой.

Это самый не страшный и самый приятный этап гонки, уже скоро финиш, можно думать о приятном окончании дистанции.

Финишная арка на стартах Ironstar очень красивая, прям фантастическая. Как и медали участников. Фотографии точно у всех будут красивыми. На следующий год я планирую гонку повторить.

Всем отличных стартов и ничего не бояться!

Специально для дайджеста Wellbeing Life Татьяна Лазарева @volzhanka_official