26.01.2022
Зимние виды спорта как способ держания себя в отличной форме
Зима, один из прекрасных времен года когда можно заняться увлекательными видами спорта и при этом оставаться в отличной физической форме. В зимний период когда наш организм накапливает лишний вес, после продолжительных праздников, а так же чтобы противостоять морозам и метелям. Чтобы не расслабляться нам приходят на помощь лыжи, санки, сноуборды, тюбинги и т.д.
Среди моих увлечений не на последнем месте стоят беговые лыжи и все с ними связное. Еще с раннего детства меня к данному виду спорта приучил мой дед. Мы пробегали с ним в лесу от 15-20 км за раз, по возвращению с таких тренировок хотелось лежать и не двигаться с места. По мере взросления я начал понимать, что такая нагрузка повышает иммунитет, увеличивает выносливость, укрепляет мышечный тонус. Во время занятий происходит проработка практически всех групп мышц — ягодиц, плеч, грудной клетки, спины, бедер и ног.