Горы - это круто!

Казалось бы, народная мудрость гласит: умный в гору не пойдет, умный гору обойдет. На своем личном опыте попробую ответить на этот вопрос. С 2017 года я заболел горами. Конечно, до этого были другие виды спорта, но сейчас я хочу рассказать именно о горах.

Начал заниматься подъемами совершенно случайно. Смотрел на гору, лежа на пляже, и решил на нее залезть. В итоге залез на каждую гору, до которой смог дойти пешком от отеля. Нужно уточнить, что то, чем занимаюсь я - это смесь трейлранинга и свободного лазанья (free climbing).

Немного подробностей, что это такое. Трейлраннинг (обычно все говорят просто треил) — спортивная дисциплина, подразумевающая бег по природному рельефу в свободном темпе или в рамках соревнования. Главное отличие от кроссового бега заключается в ландшафте: для трейлраннинга обычно выбирают холмы и горы (перепад высот может превышать тысячу метров). А еще трейлраннингом называют ультра легкий турпоход: обычный поход за город может длиться много дней, с прохождением в день 13—20 км с рюкзаком в 6—7 кг, в то время как трейлраннер покроет это расстояние за 3—4 часа с минимальным количеством вещей. Британская атлетическая академия (Великобритания) официально признала эту дисциплину в 1995 году. В ноябре 2015 года ИААФ ввела его в качестве одной из дисциплин лёгкой атлетики.

Свободное лазание (free climbing) - самый «чистый» и самый распространённый, классический вид лазанья — подъём с помощью силы рук и ног по естественной структуре скалы. При таком виде лазания обычно применяется натуральная страховка — в скале нет стационарных точек страховки. Термин «свободное лазание» не несёт в себе информации о наличии либо отсутствии страховки, а только о способе передвижения по скале. Вообще классификация видов скалолазания - это тема не статьи, а целой диссертации, напишу об этом в следующий раз.

Лучше поделюсь своим опытом. Как подготовиться и на что обратить внимание, если вдруг вы почувствовали острое желание заняться чем-то подобным?

• Яркая одежда, что бы вас могли легко видеть, в идеале красная футболка, брюки длинные, никаких шорт, колючки и острые камни могут посечь вам ноги.
• Заряженный мобильник с резервным питанием. 
• Вода и еда по желанию, так как это лишний вес. Я обычно оставляю часть воды на середине пути в расщелине и забираю на спуске, стараюсь не брать лишнего.
• Теплая одежда, наверху очень холодно и может резко испортиться погода, помните про горный марафон в Китае в мае 2021 года, где были жертвы обморожения.
• Старайтесь вычислить длину светового дня и в середине светлого времени начинайте спуск, даже если не успели дойти до вершины. Ночь на горе - это жесть, и ваши близкие проведут ее тоже волнительно.
• Если вам удалось подняться, и вы нашли условный путь, по которому можно подняться, обязательно спускайтесь строго по нему, часто спускаться труднее, чем подниматься, сил уже меньше и мотивация на низком уровне, поэтому не надейтесь, что на спуске найдете дорогу легче, чем на подъеме. Ниже напишу свою личную историю на эту тему.
• При движении по скале старайтесь, что бы 3 ваши конечности были одновременно с упором или сцеплением со стеной, только тогда переставляйте четвертую.
• Не спешите ни в коем случае, спешка - это яд нашего времени.
• Если Вы не уверены, не делайте шаг или движение, не рискуйте.
• Предупредите кого-то до путешествия, покажите пальцем на гору, на которую планируете взобраться.
• Часто наверху будут облака, видимость может быть плохой, внимательно смотрите вокруг, чтобы не дезориентироваться.
• Тренируйтесь в обычной жизни, хотя бы ходите по лестнице. Занимайтесь любой физической нагрузкой, пригодится все!
• Самое главное, подумайте 10 раз, прежде чем заняться таким экстремальным развлечением.

Однажды я решил срезать путь на спуске с 1000 метровой горы, и спрыгнул в расщелину. Я думал, что из нее спускаться будет ближе и удобнее. На самом деле выход из расщелины был окном на отвесную стенку метров 100, а обратно вылезти у меня уже не было сил. Пришлось спускаться по корешкам и трещинкам, пока спускался, постоянно крутилась мысль, что, наверное, лучше вызвать спасателей и вертолет. Но в тот раз обошлось, теперь я ни за что не спрыгну в неизвестную расщелину.

Были и не столь страшные случаи. На Крите я залез на гору, и на подъеме попалась маленькая пещера около 1 метра квадратного площадью. В ней лежала монета 1900 года, Критского Королевства, и я понял, что возможно более 100 лет назад в этой пещере кто-то побывал до меня. Другие клады не попадались, хотя гильзы встречаются постоянно.

Возвращаясь к вопросу из начала статьи. Зачем люди лезут на гору? Зачем занимаются спортом? Зачем в возрасте 35+ начинают заниматься триатлоном и ставят цель стать Ironman?

Конечно, у всех свои разные причины, и очень интересно их исследовать. В нашей насыщенной жизни, каждодневная суета забивает наши мозги как шум и помехи. У нас мало свободного времени и еще меньше возможностей побыть наедине с собой. Человек привыкает ко всему и в то же время постоянно хочет новизны, хочет, чтобы было интересно, и достигать каких-то целей.

Когда поднимаешься по стене, в голове абсолютная пустота, ты не думаешь ни о чем кроме стены и подъема. Твои обычные мысли, которые крутятся в голове, и бесконечные диалоги с другими людьми выключаются! По-моему, в этом и заключается смысл отдыха. Наверное, я согласен, что клин вышибается клином.

Но есть кое-что еще, что я понял, только став взрослым. Это то, что одно из самых интересных и важных чувств, которые испытывает человек в своей жизни - это страх. Страх манит и пугает одновременно и дарит огромное удовольствие, если сможешь его преодолеть. Только за страхом всегда прячутся успехи и достижения, не важно в чем: бизнес, личные отношения или спорт.

Получается, для меня в подъёмах самое важное - оказаться один на один с собою, почувствовать страх, заглянуть ему в глаза, убедиться, что я еще могу совладать с собой и своим страхом. Мои колени перестанут трястись, и через минуту я продолжу подъем или спуск.

Увидимся в горах!

Специально для дайджеста Wellbeing Life Владимир @vlad_caskovets