Две реки за один раз:
Волга и Ока!

Мой результат 1:18:36,6 и я ещё и не последний!

Здорово, но думаю, что больше не буду. Пока не буду, а потом – посмотрим.

На старте задумался почти на минуту, в какой части массы пловцов начать заплыв, чтобы «не помяли» во время старта. А после начала на эмоциях задал слишком большой темп, и от волнения стало сбиваться дыхание. Но я знал, что нужно войти в ритм, нормализовать дыхание и движения, и через 300 метром мне это удалось.

Я плыл без гидрокостюма. Без него было холодно. А те, кто плыл в нём, сказали, что сжарились, но в целом не жалеют. Не холодно, если не 16% жира (как у меня по разным немецким и китайским весам), а минимум в два больше.

Треть пути удавалось замечать контрольные объекты и даже контролировать трек по часам. Но все-таки на открытой воде трудно ориентироваться и держать курс. Нужен опыт подобных заплывов, которого у меня нет, и хорошее зрение. Когда я встал на мель, то увидел, что отклонился на пару десятков метров правее. А дальше я всё-таки заблудился, дал круг и отклонился, из-за чего проплыл лишние 500 м. В итоге моя дистанция оказалась не 3000 м, а 3512 метров.

За дистанцию я два раза попал на мель, один раз сильно запутался в водорослях, во время чего меня снесло с мели, но мне удалось не потеряться, и я смог вернуться на мель и продолжить заплыв.

Во время заплыва постоянно сводило ноги. Сначала на мели от смены вида движения, когда мне пришлось встать, начало сводить сначала одну ногу, на второй мели стало сводить второю ногу. На последних 500 м свело обе, но не критично. После каждого выхода на сушу становилось холоднее. Наверное если бы на пути не встречались мели, то в одном ритме плылось бы значительно легче.

Хорошо, что отказался от 5 км, хотя на днях твёрдо решил плыть максимум, но узнал о лимитах и испугался, что не справлюсь, что снимут из-за превышения времени и из-за чего не получу медаль.

Без практики хотя бы пары часов открытой воды в реке с заметным течением браться за такое нельзя. Даже если есть хороший уровень физической подготовки, всё равно нужен опыт: питания на дистанции (очень удивил один брутальный крепкий парень, отплывший на 500 м от берега и начавший пикник гелями и водой), возможных столкновений (были не однократно не критичные), мели, косметика (крема, мази от солнца и натирания: у меня сгорела шея), водоросли и иной форс мажор.

Организаторы и волонтёры - супер! Меня на финише одна девушка опекала: медаль надела, одежду почти всю сняла, багаж принесла, попить, банан, энергетик тоже и шапочку ещё одну дала (понял уже после, когда на дне рюкзака увидел две), к медикам отвела. Медики сказали, что раз тело трясётся - значит всё в норме, тело согревается и можем только обнять. Отличная поддержка! Нас ещё страховали спасатели и перекрыли навигацию!

Отличный ОПЫТ!

Специально для дайджеста Wellbeing Life Ярослав, участник заплыва на 3 км X-Waters Volga 2021